（文末福利）整天盯着手机和电脑，它们对皮肤造成的蓝光损伤还有救吗？

原标题：（文末福利）整天盯着手机和电脑，它们对皮肤造成的蓝光损伤还有救吗？

茶茶作为一个心大的博主，以前对手机电脑辐射这种事情真的是不在意的，看到好多护肤品打着抗蓝光的噱头，心里通常都是很平静的一笑而过。

直到前段时间听了劝，研究了下什么样的光能造成和紫外线同等的伤害，然后才意识到蓝光这个小祸害的可怕。

大家千万别像茶茶一样，每天涂十斤防晒为了抵御紫外线，结果电脑和手机的光还是直接怼到脸上，这样长出来的斑真的是亏死了。

蓝光的意思是指波长在380nm-500nm的高能量可见光。

是个什么概念呢，这一波长区间的光，处于波长最短、能量最高的波段，穿透能力比姐妹们闻风丧胆的紫外线还强，对皮肤也能产生类似紫外线的伤害。

蓝光对皮肤的光损机制和UVA类似，可以穿透皮肤组织，并且具有光毒性，能影响上皮细胞的生长、代谢、DNA损伤，甚至是诱导细胞凋亡。

蓝光的能力不及紫外线，但由于它可以穿透真皮层导致真皮层纤维细胞损伤，使皮肤过早老化。而且长时间的蓝光照射会影响纤维细胞的增值和迁移，激活的自由基会进一步诱导皮肤出现炎症反应。

虽然说整体上蓝光对皮肤的损伤要比UVA弱，氧化应激反应也不及UVA。

但是对于上班族而言，一天之中直接接触紫外线的时间其实不是很长，大部分时间都在和手机屏幕、电脑屏幕的蓝光亲密接触，所以相比紫外线，蓝光造成的光损伤更不可忽视。

听起来怕怕的，那究竟应该怎么办呢，又不能归隐田园不看手机电脑。

最直接的话要做好物理防护，比如物理防晒，隔绝蓝光。

但是一整天物理隔绝也不是很现实，所以抗蓝光产品还真的是很有必要的。

就比如CEMOY家的21天极光晚安精华。

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他们家有独家专利成分