原标题：别再熬夜，错过晚间护肤黄金期

我们的皮肤白天和夜间所处环境是不同的，皮肤的新陈代谢也是有区别的，所以白天和夜晚护肤的重点是有所不同的。

白天，皮肤暴露在空气中，要面对紫外线、空气污染、微生物、冷热环境的变化，所处的环境恶劣。由于皮肤具有保护功能，能保护肌肤不受外界的侵害。

但在抵御外界的侵扰的同时，肌肤本身还是会受到一定伤害，同时肌肤具有自愈功能，有研究表示白天皮肤虽然也会增殖（细胞分裂产生新的细胞），但是晚上肌肤细胞增殖是白天的至少30倍。也就是说，皮肤的更新修复主要在晚上进行，需要给皮肤补充足够多的养分、水分。

如何做好夜间护肤

●补水保湿

虽然皮肤晚上所处的环境比较稳定，但是水分流失的速度并不慢，甚至比白天流失更快，做好皮肤的保湿就非常关键。如果任由水分流失，皮肤不但会干燥缺水，还会影响细胞的修复、分裂，导致皮肤加速衰老。

●补充营养

晚间是皮肤新陈代谢最快的时期，皮肤内部细胞组织会加速修复白天受到的损伤，分裂新生的细胞，清除已经老化、坏死的细胞组织，皮肤需要大量的养分，这时补充养分正当其实，能够达到事半功倍的效果。

对于年轻皮肤，夜晚适当的使用抗氧化产品，可以修复白天皮肤所受的损伤，达到提亮肤色和防止肌肤老化的作用。如果皮肤敏感脆弱，使用一些含有修复成分的产品，会加速皮肤恢复正常功能。需要美白、淡斑、抗皱的肌肤，夜晚适当使用具有功效型成分的产品，效果会更好。

●切勿熬夜

夜晚是皮肤的黄金修复期。但是皮肤的修复、分裂需要良好的环境，最主要的就是在夜晚保证充分的睡眠。晚间熬夜，得不到好的休息，细胞代谢的废物也不能及时排除体外，长期积累下来，皮肤内部组织受到永久伤害，开始出现衰老、松弛、皱纹、色斑、气色暗淡无光、面色发黄等一系列皮肤问题。